Aceite de Krill


Omega 3 Aceite de Krill


¬ŅQu√© es el Aceite de krill?

La mayoría de las personas están más familiarizadas y conocen el Omega 3 Aceite de pescado, pero una cantidad cada vez creciente, conoce el Aceite de krill; para que lo conozcas mucho más y puedas elegir el mejor aceite de Krill del mercado, te hemos preparado información muy importante, que puede ser clave para que escojas el suplemento más adecuado para ti.

 

El aceite de krill se deriva de peque√Īos crust√°ceos que miden entre 1 y 6 cm de longitud y se alimenta de algas microsc√≥picas, es llamado krill ant√°rtico (Euphausia superba).

 

Adem√°s, son una de las biomasas m√°s grandes del mundo. ¬°Durante ciertas √©pocas del a√Īo, puede haber entre 125 millones y 6 mil millones de toneladas de krill ant√°rtico!, por tanto, debido a esta abundancia, es una de las principales fuentes de alimentaci√≥n para ballenas, ping√ľinos, peces y focas, as√≠ como para el suministro de aceite de krill al ser humano, y como est√°n tan abajo en la cadena alimentaria, no acumulan la misma cantidad de contaminantes y metales pesados que otros animales marinos.

 

Al igual que el aceite de pescado, el aceite de krill es rico en EPA y DHA, los dos tipos de ácidos grasos Omega-3 que brindan la mayoría de sus beneficios para la salud.

 

Sin embargo, los ácidos grasos en el aceite de krill (en forma de fosfolípidos) son estructuralmente diferentes a los del aceite de pescado (en forma de triglicéridos), y esto puede afectar la forma en que el cuerpo los absorbe y utiliza. Además al encontrarse el aceite de krill en forma de fosfolípidos, la absorción en el cuerpo humano es más rápida y eficaz que con el aceite de pescado.

 

Esto conduce a una mayor absorción en el cuerpo ya que las células del cuerpo también están rodeadas por una capa de fosfolípidos. La alta absorción conduce a resultados más rápidos y con mejor eficacia.

 

El aceite de krill también se ve diferente al aceite de pescado. Mientras que el aceite de pescado es típicamente de un tono amarillo, el antioxidante natural llamado Astaxantina le confiere al aceite de krill un color rojizo.

 

La astaxantina es un antioxidante √ļnico y potente, ya que puede proteger las c√©lulas del cuerpo de m√ļltiples radicales libres.


Comparativa [2024]: Mejores Omega 3 Aceite de krill

ūü•ą2do.Lugar Calidad/Precio/Concentraci√≥n EPA-DHA/ValoracionesūüŹÜ ūü•á1er.Lugar Calidad/Precio/Concentraci√≥n EPA-DHA/Valoraciones
MarcaSANCT BERNHARDNOW FOODSNATURFUSIONMARNYSKIRKLAND
Contenido Total-√°cidos grasos Omega 3 Krill (por C√°psula blanda)500 mg500 mg500 mg520 mg500 MG
EPA (por C√°psula blanda)90 mg135 mg50 mg35 mg60 mg
DHA (por C√°psula blanda)40 mg60 mg25 mg127 mg30 mg
AntioxidanteAstaxantina (180 mcg)Astaxantina (360 mcg)Astaxantina (25 mcg)SojaAstaxantina (150 mcg)
CertificacionesNKO Original, GMPNKO Original, GOED Quality, Friend Of the Sea, GMPGMPISO 14001 y 9001, IFS Food, GMPFriend of the Sea, GMP, USP
Cantidad de C√°psulas por Frasco901206060160
Valoración-Clientes4.2/54.6/54.2/54.2/5
Ver PrecioVer PrecioVer PrecioVer PrecioVer Precio


‚úÖA continuaci√≥n, te presentamos nuestras recomendaciones, los que actualmente consideramos son los mejores Aceite de Krill del mercadoūüĎá:

 

 

 

  • Marca:¬† Sanct Bernhard

  • 100% Neptune Krill Oil (NKO) fuente natural de Omega-3 del Ant√°rtico, con Astaxantina, su composici√≥n se basa en fosfol√≠pidos, rico en √°cidos eicosapentaenoico y docosahexaenoico contribuyendo al funcionamiento normal del coraz√≥n.
  • *Contenido Total de √°cidos grasos Aceite de Krill=¬† 500 mg
  • *EPA=¬† ¬†90 mg
  • *DHA=¬† 40 mg
  • *Astaxantina= 180 mcg
  • Certificaciones:¬† NKO Original, calidad garantizada con est√°ndares GMP, sin sabor a mariscos.
  • Cantidad de c√°psulas por frasco:¬† 90 softgels.
  • Cantidad sugerida a tomar:¬† 2 capsulas al dia, con las comidas.

 

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  • Marca:¬† NOW

  • Omega-3 aceite de Krill NOW, 100% puro Krill oil (NKO).
  • *Contenido Total de √°cidos grasos Aceite de Krill= 500 mg
  • *EPA=¬† ¬†135 mg
  • *DHA=¬† 60¬†mg
  • *Astaxantina= 360 mcg
  • Certificaciones:¬† GOED Quality, Friend of the Sea. Non GMO, fabricado bajo est√°ndares de calidad GMP, libre de gluten, derivados l√°cteos, soya, huevo. 100% Krill Oil (NKO). Libre de PCBs, dioxinas, mercurio y otros metales pesados.
  • Cantidad de c√°psulas por frasco:¬† 120 c√°psulas blandas.
  • Cantidad sugerida a tomar:¬† 2 capsulas, 1 vez al d√≠a, con las comidas.


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  • Marca:¬† NaturFusion

  • Natur Krill ha sido desarrollado y formulado con Aceite de Krill Salvaje 100% Puro, el cual aporta numerosos beneficios cardiovasculares y cognitivos. Act√ļa como un potente cardioprotector, a la vez que reduce activamente el colesterol malo (LDL) y los triglic√©ridos, aumentando el colesterol bueno (HDL). Activa de forma directa la actividad antiinflamatoria y analg√©sica del organismo, convirti√©ndolo en un potente aliado para eliminar la inflamaci√≥n y el dolor. Alta concentraci√≥n en EPA/DHA + Astaxantina, con 40% de fosfol√≠pidos.
  • *Contenido Total de √°cidos grasos Aceite de Krill =¬† 500 mg
  • *EPA=¬† ¬†50 mg
  • *DHA+Astaxantina=¬† 27.5 mg
  • Certificaciones:¬† Buenas pr√°cticas de fabricaci√≥n (GMP).
  • Cantidad de c√°psulas por frasco:¬† 60 c√°psulas blandas.
  • Cantidad sugerida a tomar:¬† 1 capsula al dia, con las comidas.


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  • Marca:¬† Marnys

  • MARNYS Krillmar contiene aceite de Krill ant√°rtico, de m√°xima pureza, libre de contaminantes y metales pesados, con un alto contenido en EPA y DHA. Enriquecido con aceite de pescado con 50% DHA y fosfatidilcolina. Krillmar es un suplemento para aquellas personas adultas que quieran beneficiarse del mantenimiento normal de las funciones card√≠acas, neurol√≥gicas.
  • *Aceite de Krill + aceite de pescado con 50% DHA + fosfatidilcolina‚Äď Contenido Total de √°cidos grasos Aceite de Krill =¬† 520 mg por c√°psula masticable
  • Certificaciones: ISO 14001, ISO 9001, IFS Food, GMP.
  • Cantidad de c√°psulas por frasco:¬† 60 c√°psulas masticables.
  • Cantidad sugerida a tomar:¬† 2 c√°psulas¬†al d√≠a, con las comidas.


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  • Marca:¬† Kirkland Signature

  • Kirkland Signature, aceite de krill 100% puro. Omega 3 + Fosfol√≠pidos + el potente antioxidante Astaxantina.
  • Contiene 500 mg de aceite de krill por c√°psula. Libre de gluten, Non GMO, sabores ni colores artificiales, libre de metales pesados.
  • *Contenido Total de √°cidos grasos Aceite de Krill=¬† 500 mg
  • *EPA=¬† ¬†60 mg
  • *DHA=¬† 30 mg
  • *Astaxantina=¬† ¬†150 mcg
  • Certificaciones: Friend of the Sea. Fabricado bajo est√°ndares de calidad GMP. USP verificado.
  • Cantidad de c√°psulas¬†por frasco:¬† 160 c√°psulas blandas.
  • Cantidad sugerida a tomar: ¬†1 capsula al dia, con las comidas.


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CLAVES para Comprar el Mejor Aceite de Krill 2024

El mejor y casi √ļnico consejo que debes seguir cuando se trata de comprar un suplemento de Omega-3 es el sig.:¬† leer e interpretar bien los ingredientes del frasco o etiqueta.

 

Los detalles a tener en cuenta son muchos, por tanto te dejamos esta peque√Īa gu√≠a para que logres orientarte y puedas interpretar todos o los principales ingredientes de las etiquetas, sin que tengas que llamar a un int√©rprete de se√Īales o idiomas.

 

Debes de tener especial atención en los siguientes datos:

  • Tipo de grasas Omega-3

Asegurarse siempre, que el suplemento de Omega-3 que has elegido contenga EPA (√°cido eicosapentanoico) y DHA (√°cido docosahexaenoico).

 

Estos son los más importantes entre los ácidos grasos Omega-3 por lo que a mayor concentración (mg o grs) de estas moléculas, mucho mejor.

 

En caso de tratarse de un suplemento de origen vegetal, este debe contener ALA (ácido alfa-linolénico).

  • Cantidad de Omega-3

Muchos fabricantes afirman en la etiqueta, que cada c√°psula de suplemento contiene 750, 1000, 1500 mg o m√°s de Krill. Sin embargo, en la etiqueta posterior podr√°s leer la dosis efectiva de EPA y DHA, para luego sumarlas, entre m√°s mg de EPA y DHA tenga esa capsula, ese suplemento es mucho mejor.

 

OjO! RECORDAR SIEMPRE!, la informaci√≥n vital, que por sobre todo debemos buscar en la etiqueta del frasco Omega-3 krill es la sig: ¬†¬†la cantidad efectiva de Omega-3 (EPA y DHA), el n√ļmero de c√°psulas¬†que contiene el envase y¬† que el aceite de krill se encuentre en forma de fosfol√≠pidos.


¬ŅC√≥mo saber la cantidad efectiva de Omega-3?

Es muy simple, solo tienes que sumar el contenido en miligramos (mg) de EPA y DHA que se indica en la etiqueta.

*Por Ejemplo:

Si en un frasco o caja de Omega-3, la etiqueta indica que la c√°psula es de 1000 mg, y contiene de EPA=120 mg y DHA=80 mg, debemos sumar estos 2 datos.

               *Cantidad Efectiva de Omega-3= EPA + DHA

                  *Cantidad Efectiva de Omega-3= (120 + 80) mg

                           *Cantidad Efectiva de Omega-3= 200 mg EPA y DHA

 

*La cantidad efectiva de Omega-3 que tendría ese suplemento sería de 200 mg EPA/DHA, en otras palabras, entre mayor es la cantidad de mg (EPA+DHA) el suplemento es más conveniente.

 

En este punto es importante recordar que no solo es una cuestión de salud y efectividad sino también de presupuesto.

 

Si compras un suplemento de Omega-3 pensando que contiene 1000 mg de este, pero en realidad para alcanzar dicha dosis (EPA+DHA) necesitas tomar 4, 5 o más cápsulas, entonces lo que al inicio parecía una muy buena oferta, termina siendo una estafa.

 

OjO!, el valor de 750, 1000, 1500, 2000 mg, etc…descritos en las etiquetas, en realidad hace referencia a la cantidad total de aceite de krill que contiene la cápsula, ¡No de cantidad efectiva de Omega-3!

 

En el caso de optar por alg√ļn Omega 3 Vegano (de origen vegetal), es necesario para saber la dosis, buscar la concentraci√≥n de ALA¬†(acr√≥nimo de √Ācido Alfa-Linol√©nico, que es el √°cido graso Omega 3 que contienen los productos vegetales) ya que en estos no hay EPA ni DHA.

  • Forma de los Omega-3

Como ya hemos mencionado, el Omega 3 de Krill se encuentra en forma de fosfolípidos, por tanto la absorción en el cuerpo humano, es mucho más rápida y eficaz que con el aceite de pescado.

  • Pureza y origen de los ingredientes

Hay productos que cuentan con certificación de calidad, fabricación y origen verificado tal como el estándar GOED, IFOS 5, MSC, GMP, NSF, USP, Friend of the Sea, Marin Trust y Dolphin Safe, Kosher.

En estos casos se puede estar seguro sobre la calidad del contenido y que esté realmente contiene los ingredientes que se indican en la etiqueta.

  • Frescura

El¬† aceite de Krill lleva un potente antioxidante natural llamado Astaxantina. La astaxantina es un antioxidante √ļnico, ya que puede proteger las c√©lulas del cuerpo de m√ļltiples radicales libres al mismo tiempo.

  • Sustentabilidad

Lo mejor sería comprar aceite de Krill que cuente con certificación por parte de organizaciones para el cuidado del medio ambiente tales como el GEF o el fondo mundial para el ambiente; de esta forma estamos seguros acerca del bajo impacto ambiental del producto que hemos elegido.

  • Define con tu m√©dico los objetivos terap√©uticos

Es muy importante que converses con tu médico o nutricionista, sobre cuál debería ser la dosis óptima y segura para ti considerando tu estado de salud y las posibles interacciones con otros medicamentos que estés usando.

 

A dosis habituales, los √°cidos grasos Omega-3 No generan efectos secundarios que puedan indicar una reducci√≥n de uso; esto podr√≠a hacernos caer en la tentaci√≥n de aumentar la dosis bajo la creencia err√≥nea de que los efectos positivos pueden aumentar hasta el infinito con tan solo aumentar el n√ļmero de c√°psulas al d√≠a.

 

A dosis muy altas el aceite de krill puede tener efectos anticoagulantes de leves a altos, esto significa que hace que la sangre sea más líquida lo cual podría convertirse en un riesgo para todas las personas que usan medicamentos con efectos similares como la cardioaspirina, el coumadin (warfarina) y el clopidogrel.

 

Pasión por la Vida, pasión por los Omegas!


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